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健身养生keep健身运动43套会员视频课程
课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择

发布时间：2021-11-18

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健身养生五子棋从入门到精通视频课
课程介绍那威是大家熟知的著名主持人，他风趣幽默、反应极快。可是你知道吗？那威可是一位五子棋高手，早在二十年前他就在中央电视台开讲五子棋课程了，被称为“五子棋之父”，

发布时间：2021-11-10

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健身养生健助师小珂带你领略健身精华
课程介绍健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显

发布时间：2021-11-04

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健身养生阿斯汤加瑜伽系列视频课程
课程介绍随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统

发布时间：2021-10-26

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健身养生健身私教：一切训练的前提
课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学

发布时间：2021-10-22

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健身养生旋转大师健身私教视频课程
课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工

发布时间：2021-10-19

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健身养生CoachFui篮球核心力量技巧训练课
课程介绍前香港篮球代表队控球后卫，专业技术教练，专注培养球员技术！针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.

发布时间：2021-10-10

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健身养生健身私教不同人群的减脂方案
课程介绍如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。学习地址百度：https://pan.bai

发布时间：2021-10-08

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健身养生精微能量流瑜伽进阶系列课程
课程介绍这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也

发布时间：2021-09-14

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健身养生健身新手入门训练经验视频课程
课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的

发布时间：2021-09-02

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